철분 섭취

50대 여성의 철분 섭취 필요성과 효과 철분은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 미네랄입니다. 특히 50대 여성에게는 철분 섭취가 더욱 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 갱년기에 접어들면서 여성의 체내 호르몬 변화가 철분 필요량에 큰 영향을 미치기 때문에, 철분 부족으로 인한 다양한 건강 문제를 예방하기 위해서는 하루 섭취량에 특별히 신경 써야 해요. ✅ 아르기닌과 아연이 어떻게 면역력을…