정신 건강

20대 여성의 정신 건강을 위한 영양소 가이드 20대는 많은 변화와 도전이 있는 시기입니다. 특히 정신 건강은 모든 연령대에서 중요하지만, 이 나이대의 여성들은 더 많은 스트레스와 압박을 느끼기 쉽죠. 정신 건강은 단순히 마음의 상태 뿐만 아니라, 신체의 영양 상태와도 깊은 연관이 있어요. 그래서 오늘은 20대 여성들이 알아야 할 정신 건강과 관련된 영양소에 대해 이야기해볼게요. ✅ 아르기닌과…