생리 불순 예방

여성이 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 매우 중요하지만, 특히 30대에 들어서는 생리 불순과 같은 문제들이 자주 발생할 수 있어요. 생리 불순은 단순한 신체적 현상이 아닌, 호르몬의 불균형과 깊은 관련이 있답니다. 그렇다면 이를 예방하기 위해 필요한 영양소에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스트에서는 생리 불순 예방을 위한 필수 영양소와 그 중요성에 대해 알아볼게요. ✅ 생리 불순 예방을 위한…