비타민C가 함유된 식품으로 철분 보충하기
철분은 우리 몸에서 가장 필수적인 미네랄 중 하나로, 혈액 생성과 세포 기능, 면역체계에 중요한 역할을 해요. 하지만 철분의 흡수를 돕는 비타민C의 중요성은 종종 간과되곤 해요. 비타민C는 철분의 흡수를 도와주어, 건강을 지키는데 필수적이에요! ✅ 아르기닌의 효과와 안전한 복용법을 알아보세요. 👉 아르기닌에 대해 자세히 알아보기 비타민C와 철분의 관계 비타민C의 역할 비타민C(아스코르브산)는 항산화제로서의 기능 외에도, 철분의 흡수를 개선하는데…