비타민 E와 정신 건강 스트레스 관리의 열쇠
비타민 E는 단순히 피부에 좋은 영양소가 아닙니다. 사실, 이 비타민은 정신 건강과 스트레스 관리에 있어서도 중요한 역할을 합니다. 여러 연구들이 비타민 E의 항산화 작용이 신경계를 보호하고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 오늘은 비타민 E의 정신 건강에 미치는 영향을 탐구하고, 어떻게 이 비타민이 우리의 스트레스 관리에 기여할 수 있는지를 살펴보겠습니다. ✅ 비타민…