루테인, 지아잔틴 연령대별 차이점과 필요량 총정리
눈 건강을 지키기 위해 필수적인 영양소인 루테인과 지아잔틴에 대해 자세히 알아볼까요? 이 두 성분은 눈의 망막을 보호하고, 나이가 들어가면서 더욱 필요해지는 중요한 역할을 합니다. 특히, 연령대별로 각각의 필요량이 다르기 때문에 이를 구체적으로 이해하는 것이 중요해요. ✅ 루테인과 지아잔틴의 효과를 자세히 알아보세요. 👉 루테인과 지아잔틴의 효능 확인하기 루테인이란? 루테인은 주로 녹색 채소에 포함되어 있는 카로티노이드의 일종으로,…